Mabangis ang pananakit ng tiyan, lalo na kung dapat kang magsaya sa isang mahabang katapusan ng linggo. Sa aking kaso, nangyari iyon na huling pagkahulog, kung saan kumain ako ng isang kakila-kilabot na bratwurst / Hot dog sabaw sa Alemanya. Napalaki nito ang pangit na ulo nito nang matuklasan kong nakakontrata ako ng pagkalason sa pagkain sa aking paglipad patungong Barcelona kinabukasan. Kaibig-ibig . Sa kabutihang palad, tinulungan ako ng aking mga kaibigan na pagalingin ako sa pinaka-mura ng mga pagkain na walang laman (karamihan, lahat bahagi ng pagdidiyeta ng BRAT ). Ngunit hey, ito ay gumana. Ngayon bilang isang nakaligtas sa bulag na pananampalataya sa bratwurst, narito ako upang tumulong sa isang listahan ng kung ano ang kakainin nang ang mga cramp ng tiyan ay sa wakas ay tumama. Narito kung ano ang makakain na may sakit sa tiyan.



1. Mga saging

isda, trout

Sasha Kran



Ito ang B sa diyeta ng BRAT na hinimok kami ng aming mga ina na sundin kapag ang aming mga tummies ay nasasaktan bilang kabataan. Saging ibigay ang iyong katawan ng ilang kinakailangan electrolytes sa latigo ang iyong GI tract pabalik sa hugis . Nag-aalok din ang mga dilaw na bungkos potasa upang tulungan ang iyong tiyan kapag ito ay napinsala ng pagtatae at / o pagsusuka. Hoy, lahat tayo ay nandoon na mga lalaki. Ngunit ito ay totoong pag-uusap sa kung paano magaan ang iyong hinaharap na sakit.

2. Palay

risotto, cereal, bigas

Jocelyn Hsu



paano nakuha ang pangalan ng mainit na aso

Ang R sa diet na BRAT, starchy puting kanin - isip mo, hindi malusog, buong butil na kayumanggi bigas na may maraming mangganeso - napakadali natutunaw , tulad ng saging. Tumutulong din ang puting bigas upang lagyan ng coat ang lining ng tiyan at aliwin ang iyong tiyan sa pamamagitan ng pagsipsip ng mga hindi magagandang lason mula sa hindi malinis na bratwurst na hindi dapat ihatid sa mga tao.

3. Mansanas

mansanas, jam, produktong pagawaan ng gatas, matamis

Maligayang Segall

Natutupad ng applesauce ang Isang bahagi ng diyeta ng BRAT dahil sa mga katangian ng pectin nito. Gumagawa ang pectin bilang isang makapal na ahente sa tulungan na bumuo ng solidong dumi ng tao at maiwasan ang paulit-ulit na pagtatae.



4. Mga mansanas

buong mansanas, Prutas, Fuji apple, mansanas

Jocelyn Hsu

Sa kabaligtaran, ang mga mansanas ay maaaring magamit kapag ikaw ay nasubi Dahil ang balat ng isang mansanas ay puno ng pectin, chomping down sa isa sa mga sanggol na maaaring magkasya sa iyong palad maaari magdagdag ng ilang kinakailangan magaspang upang ilipat ang proseso kasama.

5. Toast

french toast, sandwich, butter, tinapay, trigo, toast

Aakanksha Joshi

Ang toast, aka ang T sa diyeta ng BRAT, ay napakadali at hindi makagawa ng paggulong ng iyong tiyan kaysa sa kinakailangan. Pinipigilan din ng toast ang sanhi ng reflux ng acid . Siguraduhing hindi itaas ang iyong toast ng peanut butter, avocado o sobrang mantikilya, gayunpaman - ang susi ay panatilihin itong mura at madaling matunaw.

6. luya / luya Ale

luya, gulay, galangal, halaman

Tyra Wu

Ang aking kasama sa silid ay may isang kayamanan ng kaalaman na ibinigay ng kanyang ina, na nagmamay-ari ng kanyang sariling restawran at nakagawa ng mga herbal na remedyo para sa mga edad. Habang pinapili ako ni Claudia ng luya ale, maaari ka ring pumunta sa luya na tsaa o ngumunguya sa magpapagaan ng pagduwal sapilitan ng kalungkutan sa tiyan.

7. Plain Patatas

tuber, karbohidrat, gulay, pastulan, patatas

Emily Palmer

ano ang mga patakaran para sa tasa ng hari

Gayundin ang isang bland starch tulad ng puting bigas at puting toast, patatas, kapag inihurnong, ay mabuti para sa kapag sumakit ang tiyan. Patatas (kasama ang alisan ng balat) maglaman ng maraming potasa at makakatulong na ilagay ang ilan sa likod ng iyong katawan at aliwin ang iyong tiyan pagkatapos ng isang mahabang araw ng pag-aalsa (literal).

8. Oats / Oatmeal

saging, muesli, oatmeal cereal, gatas, matamis, cereal, oatmeal, sinigang

Caroline Mackey

Ang bland oats at oatmeal ay magiging isang nakakaaliw na presensya sa pagsusubo ng iyong pagiging queasiness at pagbawas ng pagtatae. Siguraduhing panatilihing payak ito. Walang mga magagarang karagdagan na tulad ng maaari mong makita sa 26 Mga Butil .

9. Mga cracker ng asin

Inirerekumenda ang mga saltine cracker hindi lamang para sa kung ano ang kakainin na may sakit sa tiyan nang regular, kundi pati na rin para sa mga babaeng kasama sakit sa umaga . Naghahanap kami para sa mga pagkaing madaling matunaw dito, mga tao, at mga cracker ng Saltine na mataas ang ranggo doon.

kung paano upang magpainit na muli mac at keso nang walang pagpapatayo out

10. Sabaw ng sabaw

sarsa, gulay, karot

Meghan Flynn

Pagdating sa kung ano ang kakainin na may sakit sa tiyan, mas mabuti ang mga malinaw na likido. At malinaw sabaw na sabaw, taliwas sa mayaman at mag-atas na sopas tulad ng clam chowder, ay maaaring panatilihin kang hydrated kapag ang iyong katawan ay pakiramdam ng anumang bagay ngunit.

11. Herbal Tea

berdeng tsaa, tsaa

Nicolecacolaa

Tuwing masakit ang aking tiyan o nasasaktan ako sa pangkalahatan, mansanilya ay ang aking maligayang kasama. Ang chamomile tea ay partikular na tumutulong upang mapawi sakit sa tiyan at binabawasan ang pamamaga .

kung paano sabihin kapag manok ay may gone bad raw

12. Tubig ng Niyog

yelo, soda, tubig, katas

Sabrina Sadeghian

Tulad ng mga saging, ang bawat bote ng tubig ng niyog ay puno ng mga electrolytes na ang iyong katawan ay lubos na nawawala salamat sa isang tiyak na sakit na pakiramdam. Ang tubig ng niyog ay mataas din sa potassium at makakatulong sa pagtiyak na ang iyong mga antas ng hydration ay hanggang sa snuff.

13. Papaya

Naglalaman ang papaya ng isang enzyme na tinatawag na papain, alin oh-napakabait na tulong pantunaw . Sa pamamagitan ng paglulunsad ng isang malusog na acidic na kapaligiran, kumakain tumutulong din ang papaya sa paninigas ng dumi .

14. Tubig, Tubig, Tubig

tasa ng tubig, baso, yelo, iced water, beer, tubig

Jocelyn Hsu

Pinakamahalaga, siguraduhin na umiinom ka ng maraming tubig upang maipula ang mga lason na sinusubukan na damper ang iyong pag-aaral sa ibang bansa na masaya. Walang pagalit na Aleman bratwurst ang dapat na maulan sa iyong parada na singilin patungo sa prized na Barcelona paella.

Walang nagnanais ng sakit sa tiyan kailanman. Ngunit, hindi nila maiiwasan. Hindi mo malalaman kung kailan ka gagawing mali ng isang kainan. Hindi bababa sa ngayon alam mo kung ano ang kakainin kapag dumating ang sakit sa tiyan at maaari mong ihinto ang sakit sa mga track nito nang mas maaga kaysa sa paglaon. Sa mga pagkaing ito, magiging mas mahusay ka sa anumang oras.