Kolehiyo: maaari itong magkaroon ng ilan sa mga pinaka kapana-panabik, kasiyahan, at pinakamasayang karanasan sa iyong buhay. Maaari ka ring magkaroon ng ilan sa mga pinaka nakaka-stress, napakalaki, at nag-iisang oras din. Kaya paano ka makakaligtas sa iyong unang taon ng kolehiyo ?



Ang pag-navigate sa emosyonal na rollercoaster na ito ay maaaring maging nakakatakot, lalo na para sa mga mag-aaral na lumayo mula sa bahay sa kauna-unahang pagkakataon. Maaari mong pakiramdam na ikaw lamang ang kinakabahan, ngunit ang karamihan sa mga tao ay nararamdaman ng pareho. Bagaman hindi mo kailanman 'naisip ito,' walang kakulangan sa payo na makakatulong na gabayan ka. Narito ang ilang mga tip upang matulungan kang makaligtas sa iyong unang taon ng kolehiyo sa lipunan, pang-akademiko, at pag-iisip.



Sa lipunan

Ang kolehiyo ay maaaring magsilbing isang bagong panimula para sa mga tao sa lipunan. Maraming nag-aalala tungkol sa kung magkakasya sila, ngunit ang karamihan sa mga tao ay bukas sa pakikipag-usap at pagkakaroon ng mga bagong kaibigan.

1. Makipag-usap sa Ibang Tao

Maaaring mukhang halata ito, ngunit maaari itong maging isa sa pinakamahirap na bagay na gawin. Madaling itago sa iyong sariling mundo at mag-scroll sa mga meme sa iyong telepono, ngunit hindi ka talaga makakasama sa mga tao sa paligid mo ng ganoong paraan. Ang unang hakbang upang makilala ang mga tao ay makipag-usap sa kanila. Huwag matakot na simulan ang pag-uusap, kahit na maliit na usapan lamang ito. Hindi mo alam, baka sila ang maging matalik mong kaibigan.



gaano katagal mabuti ang de-lata na coconut milk

2. Magkaroon ng Bukas na Isip

Ang kolehiyo ay isang magkakaibang lugar kasama ang mga tao mula sa iba't ibang pinagmulan. Maaari mong matugunan ang mga tao na hindi mo maaaring magkaroon ng kung hindi man. Mahalagang panatilihing bukas ang iyong isip upang masulit mo ang mga pakikipag-ugnayan na ito. Lahat tayong mga tao, kung tutuusin.

3. Manatiling Konektado Sa Mga Tao Na Nakilala Mo

Lalo na sa mas malalaking mga campus, maaari kang makakita ng isang tao isang araw, at pagkatapos ay hindi na muli hanggang sa katapusan ng term. Ang pananatiling konektado ay isa sa pinakamahirap na bahagi tungkol sa pagpapanatili ng pagkakaibigan dahil maliban kung mayroon kang klase o nasa isang club sa kanila, hindi mo makikita ang mga ito maliban sa mga nagkataon na run-in. Tiyaking makuha ang impormasyon sa pakikipag-ugnay ng mga tao o idagdag ang mga ito sa social media kung nais mong makipagkita sa kanila muli.

4. Huwag I-lock ang Iyong Sarili sa Iyong Dorm

Kung gugugolin mo ang karamihan ng iyong oras na nakakubli sa iyong silid ng dorm, malamang na ang mga tao ay hindi darating na kumakatok para sa iyo. Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng iyong pagkakalantad sa ibang mga tao, pinalaki mo ang pagkakataon na makipag-ugnay ka sa kanila. Maaari mong makilala ang maraming tao sa pamamagitan lamang ng paglabas sa mga karaniwang lugar, tulad ng mga pahingahan o labas.



5. Maghanap ng Mga Kaganapan sa Palibot ng Campus

Bagaman palaging may mga kaganapan na nangyayari sa campus, maaari silang maging mahirap hanapin kung hindi sila naisapubliko nang maayos. Karamihan sa mga oras, kailangan mong aktibong hanapin ang mga ito. Ang mga kaganapang ito, tulad ng mga palabas, sayaw, o pagboboluntaryo, ay maaaring maging mabuting mabuting paraan upang makilala ang mga bagong tao o makipag-bonding sa mga kaibigan. Alinmang paraan, tutulungan ka nilang masiyahan sa iyong unang taon sa kolehiyo.

ano ang gawa sa kraft cheese

6. Sumali sa Campus

Ang kolehiyo ay napuno ng maraming mga club at samahan upang magkaisa ang mga taong may mga karaniwang interes. Malamang, mahahanap mo ang mga taong nakakonekta mo. Nagbibigay din ito sa iyo ng mga nakakatuwang bagay na dapat gawin sa iyong (madalas bihirang) libreng oras. Isaalang-alang ang pagsali sa mga club para sa mga akademiko, palakasan, politika, pagboboluntaryo, buhay Griyego, at marami pang iba.

7. Tuklasin ang Lokal na Lugar

alak, tubig

Robin Chohan

Habang madaling manatili sa campus, isaalang-alang ang pag-break out sa bubble sa kolehiyo na iyon at galugarin ang lokal na lugar. Maaari kang makahanap ng mga bagong lugar na pupuntahan para sa hiking, pamimili, o pagkain. Tiyak na bubukas nito ang mga potensyal na lugar upang mag-hang out sa isang katapusan ng linggo.

8. Samantalahin ang Libreng Pagkain

Oo, walang kakulangan ng libreng pizza, dahil ito ay isang walang palya na insentibo. Ang pagpunta sa mga kaganapan para sa libreng pagkain ay maaaring makatulong sa iyo na malaman ang tungkol sa mga organisasyon o maranasan ang isang bagay na cool.

Kung mayroon man, nai-save mo ang iyong sarili ng kaunting pera at nakakuha ng libreng pagkain.

Pang-akademiko

Minsan nararamdaman na ang mga propesor ay binobomba ka ng isang walang tigil na stream ng trabaho. Maaari itong maging napakalaki, ngunit maraming paraan upang matulungan ang pamamahala sa gawaing ito.

9. Gumamit ng isang Kalendaryo o Tagaplano

Ang iyong buhay ay magiging hectic bilang isang mag-aaral sa kolehiyo, kaya't ang pagsubaybay sa lahat ng mga bagay na kailangan mong gawin ay mahalaga. Ang pagkalimot sa pagkakaroon ng isang takdang-aralin ay madali, ngunit ang pagdaragdag ng mga ito sa iyo kalendaryo maaaring makatulong sa iyo na magplano kapag natapos mo ang mga bagay.

kung magkano ang caffeine sa chai latte starbucks

10. Magkaroon ng Go-to Study Spot

cutie, tangerine, clif bar, pag-aaral, meryenda, pag-aaral ng meryenda, libro, mga tala

Jocelyn Hsu

Oo, ang mga tao ay darating sa mga karaniwang araw. Siguraduhin na makahanap ng isang maaasahang lugar kung saan alam mong maaari kang tumuon at magawa ang mga bagay. Maging sa isang silid ng pag-aaral, silid-aklatan, o kahit sa silid-kainan, ang pagkakaroon ng isang puntahan na pag-aaral ay magpapadali sa iyong buhay pang-akademiko.

11. Pumunta sa Mga Oras ng Opisina

Marahil ang pinaka-bigyan ng payo na tila walang sinusunod, PUMUNTA SA ORAS NG TANGGAPIN. Binibigyan ka nito ng one-on-one time sa mga propesor at susubukan nilang tulungan ka hangga't makakaya nila. Kahit na wala kang anumang listahan ng mga katanungan, pumunta sa anumang paraan at malamang na linilinaw nila ang mga bagay.

12. Sulitin ang Mga Mapagkukunang Akademik

Ang iyong kolehiyo ay malamang na magkaroon ng mga mapagkukunang pang-akademiko upang matulungan kang magtagumpay sa klase. Alamin kung mayroong pagtuturo o mga programa upang matulungan kang maunawaan ang materyal. Ang paggawa nito ay maaaring gawing mas madali ang iyong akademikong buhay.

ang puti ba o pulang alak ay may maraming mga calorie

13. Bumuo ng Mga Pangkat sa Pag-aaral

Mas madaling i-motivate ang iyong sarili na mag-aral kung sinusubukan din ng ibang tao. Lalo na kung sa palagay mo ay nawala ka sa isang klase, ang pagkakaroon ng ibang mga tao ay maaaring malinis ang ilang pagkalito na mayroon ka. Ang mga pangkat ng pag-aaral ay isang mahusay na pagpipilian kung hindi ka komportable na direktang pumunta sa propesor.

14. Maagang Magsimula ng Mga Proyekto

Maniwala ka sa akin, hindi magandang ideya na magsimula sa mga proyekto sa isang araw bago sila bayaran. Ang mga takdang-aralin sa kolehiyo ay karaniwang mas malalaking mga gawa na nangangailangan ng isang malaking halaga ng pagpaplano. Ang pagsulat ng isang komprehensibong papel ay halos imposible kung nai-save mo ang iyong mga proyekto sa huling minuto. I-save ang iyong sarili ng isang gabi ng stress at kalungkutan sa pamamagitan ng pagsisimula ng mga proyekto nang maaga.

Sa pag-iisip

Ang patuloy na stress ng kolehiyo ay maaaring tiyak na tumagal ng isang mental toll. Ang pag-alam kung paano hawakan ito ay susi para sa iyong katinuan sa pag-iisip, lalo na sa iyong unang taon sa kolehiyo.

15. Kumuha ng Sapat na Pagtulog

Marahil ito ang pinaka-halata ngunit pinakamahalagang tip para sa sinumang umaasa na manatiling matino: magpahinga ng magandang gabi . Ang paggawa nito ay tila imposible, lalo na't binigyan ng dami ng mga akademiko, mga ekstrakurikular, at pakikisalamuha sa paligid mo. Gayunpaman, ang iyong isip at ang iyong katawan ay magpapasalamat sa iyo kapag hindi ka nakakaramdam ng pagkainip sa iyong ika-apat na tasa ng kape.

16. Gumawa ng Oras Para sa Iyong Sarili

Lalo na kung nakatira ka sa campus, maaaring parang palagi kang malapit sa iba. Minsan, lalo na para sa mga introvert, nagsasawa ka na makasama ang mga tao at mas gugustuhin mo gumastos ng oras mag-isa . Ok lang na tanggihan ang paanyaya na lumabas upang muling magkarga ang iyong mga baterya sa lipunan. Matutulungan ka nitong magkaroon ng mas maraming lakas sa tuwing magpasya kang sumunod sa pagtambay.

17. Manatiling Makipag-ugnay sa Mga Tao sa Tahanan

Habang bumubuo ka ng mga bagong pagkakaibigan at relasyon sa kolehiyo, masarap pa ring suriin ang mga tao sa bahay. Ang pakikipag-ugnay sa mga kaibigan ng pamilya at bayan ay maaaring makatulong kapag nararamdaman mo nangungulila sa bayan , o kung nais mo lamang makipag-usap sa isang pamilyar. Maaari itong maging matigas upang maiugnay ang mga iskedyul, ngunit sulit ito.

18. Kumuha ng mga Break

Habang ang kolehiyo ay tila isang napakahirap at nakatutuwang kadena ng mga bagay na dapat gawin, ang mga pahinga ay mahalaga. Lalo na kung kailangan mo ng lakas ng utak, kinakailangan ang mga break upang matiyak na maaari mo pa ring gumana sa pagtatapos ng araw. Gayundin, kailan ka pa makakahanap ng mga dank meme?

19. Manatiling Aktibo

Ang ehersisyo ay maraming pakinabang, kapwa pisikal at itak. Hindi lamang ito isang malusog na ugali sa pangkalahatan, ito rin ay isang magandang paraan upang makapagpahinga at mapawi ang pagkapagod. Gayundin, magiging kapaki-pakinabang kung nag-aalala ka tungkol sa Freshman 15.

20. Kumain ng Balanseng Pagkain

Kung ang pagkain ay gasolina, gugustuhin mo ang pinakamataas na kalidad ng pagkain na magpapalakas sa iyong makina, tama? Oo kolehiyo ito, oo mayroong lahat ng panghimagas na panghimagas sa mga bulwagan ng kainan (karaniwan), at oo pagkatapos ng hatinggabi na mga paghahatid ng pizza ay tiyak na isang bagay. Habang hindi masamang mag-splurge sa sandali, ang patuloy na pananakit ng ulo ng asukal ay hindi makakatulong sa iyong kalagayan o kaisipan.

21. Tandaan na Mamahinga

Walang kakulangan ng stress sa kolehiyo, ngunit mahalagang tandaan na magpahinga. Mayroong mga oras kung saan nararamdaman na palaging kailangan mong maging nasa gilid, ngunit ang makapagpahinga ay ang susi sa pananatiling matino. Hindi lahat magiging perpekto, at okay lang iyon. Tandaan lamang na paluwagin at palamig ka minsan sa sandali upang masisiyahan ka sa iyong karanasan sa kolehiyo.

kung gaano karaming mga laxatives ang dapat kong uminom ng isang araw upang mawala ang timbang

Habang ang kolehiyo ay maaaring parang isang walang katapusang serye ng mga hamon, tandaan na ikaw at ang iyong mga kamag-aral ay sama-sama sa paglalakbay na ito. Inaasahan ko, ang mga tip na ito ay makakatulong sa iyo na makaligtas sa iyong unang taon ng kolehiyo sa lipunan, pang-akademiko, at pag-iisip.