Ayos sina Will at Kate, ngunit kung kami ay matapat, ang mga chip at dip ay ang tunay na mag-asawang hari. Chips nang walang dip? Disente, pinakamaganda. Isawsaw nang walang chips? Mali lang iyan. Sa madaling sabi, sila ay nabibilang.



Ang maliit na tilad ay isang pala na diretso mula sa langit at isawsaw ang pinaka karapat-dapat nitong kasama. Ang solong pagbagsak ng Chips at dip ay na maaari silang mag-impake ng lubos na kabuuan ng mga caloriya-lalo na kapag hindi mo naisip na panatilihin itong kinakain.



Huwag matakot, mahilig sa maliit na tilad at isawsaw — mayroong limang mas malusog na matamis at masarap na combo upang maaari kang magpatuloy sa paglubog nang hindi na ibinabahagi ang pounds.

1. Mga Saging Chip na may Nut Butter

maliit na tilad at isawsaw

Larawan ni Giselle Palladino



Ang pagdaragdag ng isang maliit na langutngot sa klasikong combo ng saging at peanut butter ay ginagawang isang kasiya-siyang meryenda. Bonus —hindi mo kailangang magalala tungkol sa mga saging na magiging masama.

Upang mapanatili ang combo na ito sa mas malusog na bahagi, iwasan ang pagbili ng mga banana chips na nagdagdag ng asukal. Talaga ang anumang uri ng nut butter ay pinupuri ang mga banana chips. Personal, nagpunta kami sa naka-istilong ruta at gumamit ng almond butter.

2. Apple Chips na may Honey

maliit na tilad at isawsaw

Larawan ni Giselle Palladino



Ok, ito ay pandaraya ng kaunti. Sa halip na lumikha ng isang gulo na sinusubukang isawsaw ang mga marupok na chips na ito, itaas ito ng isang maliit na ambon ng pulot. Ang mga chips ng Apple sa kanilang sarili ay masarap, at ang pagsasama ng isang maliit na pulot ay nagdaragdag ng isa pang sukat ng lasa habang nagbibigay din ng mga benepisyo sa kalusugan.

Naglalaman ang honey ng mga antioxidant na kilala bilang 'flavonoids' na naipakita upang mabawasan ang peligro ng ilang uri ng cancer pati na rin sakit sa puso. Kung nakakaramdam ka ng partikular na mapaghangad, maaari ka ring makagawa ng iyong sariling mga apple chip ang resipe na ito .

3. Mga Sweet Potato Chip na may Honey Mustard Sauce

maliit na tilad at isawsaw

Larawan ni Giselle Palladino

Ang mga kamote at fries ng kamote ay isa pang klasiko. Pumunta sa bersyon na walang kasalanan at alinman maghurno ka ng sarili mo kamote chips o bumili ng ilang mga kamote tortilla chips. A sarsa ng mustasa ng honey ginawa sa Greek pack ng yogurt sa sapat na protina upang mapanatili kang nasiyahan para sa mahabang paghakot.

4. Mga Chip ng Binhi nina Kale at Chia kasama si Salsa o Guac

maliit na tilad at isawsaw

Larawan ni Giselle Palladino

Palitan ang iyong pangunahing mga chips ng tortilla para sa lasa at mga nutritional benefit ng power combo na ito. Mataas ang mga ito sa hibla, protina, antioxidant, omega-3s, bitamina A, at bitamina C. Ang klasikong bersyon ng sea-salt ay masarap sa isang klasikong pico, isang matamis na pineapple salsa, o, para sa kasintahan ng Chipotle, ito copycat guac .

5. Snap Pea Crisps at Hummus

maliit na tilad at isawsaw

Larawan ni Giselle Palladino

Sino ang maaaring magtaltalan sa pagkuha ng iyong pang-araw-araw na dosis ng mga gulay sa anyo ng isang malutong chip? Ang pagdidilig sa mga taong ito sa hummus ay gumagawa para sa isang hindi inaasahang kasiya-siyang combo. Apat na gramo din ng hibla? Isali mo ako.

Hindi pa ba nakuha ang iyong pag-aayos ng chip? Patuloy na basahin.

  • Malusog na Meryenda: Zucchini Chips
  • Kale Chips: Paano Sila Paninindigan Laban sa Klasikong Malutong Patatas?
  • TERRA Chips: Isang Malusog na Kahalili sa Karaniwang Potato Chip