Sumuko ako ng pulang karne na pumapasok sa ika-6 na baitang, at mula nang naging pescatarian (Umiinom ako ng isda bilang aking tanging 'karne' na protina). Gayunpaman, pagdating sa fast food dumidikit ako sa isang vegetarian fast food diet, nangangahulugang hindi ako nagtitiwala sa isda at mananatili lamang sa mga vegetarian na pagpipilian. Mula nang kunin ang lifestyle na ito, kinailangan kong mag-navigate sa ilang mga mahirap na sitwasyon pagdating sa fast food. Gayunpaman, nakakita ako ng ilang disenteng mga vegetarian na pagpipilian ng mabilis na pagkain sa mga nakaraang taon. Narito ang ilan sa aking mga paboritong order.



McDonald's

Kapag tungkol sa McDonalds , patas para sa isang vegetarian na maging dissapointed sa kanilang limitadong pagpipilian ng mga pagpipilian na walang karne. Habang maaaring pumili ang isa para sa isang side salad o isang mag-ilas na manliligaw, hindi iyon masisiyahan ang iyong mga pangangailangan. Sa kabutihang palad, naghahain sila ng agahan buong araw, kaya pumili para sa isang itlog na McMuffin at yogurt parfait. Makakakuha ka ng perpektong timpla ng protina, malusog na carbs, fats, at fiber.



#SpoonTip: Narito ang lahat mga pagpipilian sa vegetarian sa McDonald's.

Taco Bell

Taco Bell's Ang menu ng vegetarian fast food ay medyo kulang, ngunit ang ilan sa kanilang mga burrito ay dumating sa klats. Kapag naghahanap ng isang walang karne na pagkain dito, pumunta para sa klasikong bean burrito (isang sangkap na hilaw) o kanilang bagong power menu burrito, istilo ng veggie. Puno ng lasa, protina, at walang karne!



kung gaano kadalas na maghugas ng buhok na may baking soda

Sa subway

Sa subway marahil ang pinakamadaling lugar upang makakuha ng vegetarian fast food sa listahang ito, bukod sa Chipotle. Bumuo lamang ng iyong sariling sandwich na may ilang keso, matapang na pinakuluang itlog (kung inaalok nila ito at / o kung gusto mo ito), at lahat ng mga gulay na gusto mo!

Burger King

Alam nyo ba yan Burger King mayroon na ngayon Mga burger ng Morning Star ? Nabigla ako nang makita ko ito, ngunit sa pinakamabuting paraan na posible. Habang maaaring hindi sila ang pinakamapagpapalusog na pagpipilian ng veggie burger doon, ito ay isang mahusay na pagpipilian ng mabilis na pagkain para sa vegetarian para kapag ikaw ay nakagapos.

Chipotle

Sa tabi ng Subway, Chipotle ay ang pinakamahusay na vegetarian fast food na lugar sa paligid. Kapag naghahanap ng isang masaganang pagkain, pumili ng isang burrito na mangkok na may beans, brown rice, fajita gulay, salsa, at ilang litsugas. Oh, at guacamole — hindi kung, at, o ngunit tungkol dito.



carbs sa almond harina vs puting harina

Shake Shack

Naranasan mo na bang magkaroon ng isang mushroom burger? Kung hindi, maghanda na iputok ang iyong isip ng Shake Shack Shroom Burger. Gamit ang isang piniritong kabute ng portobello sa halip na karne ng baka, ang burger na ito ay puno ng lasa. Hindi ito isang pagpipilian na 'lihim na menu', kaya't hindi ka dapat mag-alala tungkol sa hindi nila paghahatid nito. Ito ang perpektong pagpipilian ng fastener na vegetarian para sa isang burger chain.

Chick-fil-A

bagel, donut

Ellery Simpson

Nakalulungkot, Chick Fil A ay nabuo sa motto ng paglalagay ng manok sa anumang makakaya nila. Habang maaari mong hilingin para sa iyong salad na walang manok, medyo nakalulungkot iyon. Mayroon silang ilang disenteng mga pagpipilian sa agahan, kaya kung nakagapos ka, pumunta sa isa sa kanila mga multigrain bagel at isang bahagi ng peanut butter. Protina (mula sa peanut butter), malusog na taba (muli, ang nut butter) at carbs (ang bagel) —Egetarian fast food na tapos nang tama!

kumakain ng masarap na vegetarian kasama ang brown rice

In-N-Out

In-N-Out ay isang sangkap na hilaw ng California, kaya't hindi nakakagulat na magkaroon sila ng isang pagpipilian na vegetarian, isinasaalang-alang ang estado ay kilala sa vegetarian at veganism. Habang wala ito sa pangunahing menu, maaari kang humiling ng isang inihaw na keso. Ipares iyon sa isang milkshake at mayroon kang perpektong pagkain.

Wendy's

Habang Wendy's ay katulad ng Chick-fil-A sa mga tuntunin ng mga pagpipilian sa vegetarian, ito ay medyo gumanda. Wala silang anumang mga vegetarian burger, ngunit sana ay magbago ito sa lalong madaling panahon. Tulad ng para sa isang entree, inirerekumenda ko ang apple pecan salad na walang manok , dahil naglalaman pa rin ito ng maraming malusog na taba, protina, at karbohidrat.

Ayan! Ang vegetarian fast food ay hindi kailangang maging mahirap o labis na gawin. Habang ang mga ito ay maaaring hindi ang pinakamahusay na mga pagpipilian para sa vegetarian na kainan, mas mabuti ito kaysa hindi kumain, at masisiyahan ka pa rin sa pagkain! Palaging may dagdag na meryenda sa iyo kapag naglalakbay kung sakaling hindi angkop sa iyo ang isa sa mga pagpipiliang ito.