Ang pakikinig sa gumagawa ng kape sa buhay habang ang aroma ng madilim na inihaw ay kumakalat sa buong bahay na palaging lumilikha ng isang lugar ng ginhawa.



Mahigit sa kalahati ng mga Amerikano na higit sa edad na 18 ang nagsisimulang kanilang umaga sa pamamagitan ng pagbuhos sa kanilang sarili ng isang tasa ng kanilang paboritong serbesa. Ang Kape (aking pinupuntahan na Dunkin 'Donuts na may yelo na may caramel swirl) ay lumilikha ng isang pakiramdam ng pagkaalerto na gumising sa mga tao sa maagang oras ng araw. Ito ay naging isang pare-parehong bahagi ng aming iskedyul na hindi namin napansin ang ideya na maaari itong gumawa ng higit pa sa pagkuha lamang ng aming adrenaline pumping.



masama ba ang yogurt pagkatapos ng expiration date
cream, gatas, tsaa, kape, yelo

Alex Frank

Nagsimula akong uminom ng kape noong 13 taong gulang ako. Araw-araw mula noong unang tasa na iyon ay gumawa ako ng 2 scoops ng asukal at isang splash ng cream, nabitin ako. Mag-flash forward sa 5 taon na ang lumipas at nagawa ko lamang ang hindi maisip na desisyon na putulin ang aking sarili.



Tulad ng anumang iba pang gamot, ang caffeine ay may mga negatibong epekto. Nakabuo ako ng isang pagpapaubaya na kung saan nangangailangan ng higit pa at higit pang mga sangkap upang makapukaw ng parehong antas ng pagkaalerto. Sa halip na bumili ng kape upang magising ako, sinimulan kong bilhin ito nang wala sa ugali, at natagpuan ko muli ang aking pagod sandali matapos ang unang tasa.

Ang pagdaragdag ng iyong pagpapaubaya ay maaaring humantong sa isang mas malaking paggamit na, naniniwala ito o hindi, ay maaaring humantong sa isang posibleng labis na dosis! Ang mga beans ng kape ay natural na naglalaman ng caffeine. Gayunpaman, ang mga malalaking kumpanya na alam nating lahat at mahal (maraming mga kumpanya ng softdrink) ay nagdaragdag ng synthetic caffeine upang makapagbigay ng isang murang lunas na magagarantiyahan sa mga customer na gising at nasiyahan sa kanilang pagbili. Para sa lahat ng mga naniniwala na maiiwasan nila ang gayong mga isyu sa decaf ...

Si Decaf ay nagtataglay pa rin ng mga bakas ng caffeine dahil ang natural na naglalaman ang beans ito!



Ginawa ko ang personal na desisyon na tumigil kapag natuklasan ko ang kape ay naiugnay sa tumaas na pagkabalisa. Sa aking pagkabalisa, nasa kalagayan ako ng pagkabalisa at pag-aalala sa mga sintomas tulad ng pagtaas ng rate ng puso, pinabilis ang paghinga, pagpapawis, pag-iling, at kung minsan ay nagsusuka. Nabiktima ako sa lahat ng ito, ngunit hindi ko maintindihan kung bakit.

Maraming mag-aaral sa high school at kolehiyo ang nakaharap sa stress at sinisimulan ang kanilang mga araw sa kape, kaya't hindi ko naintindihan ang ideya na ang aking pag-inom ng caffeine ay maaaring maging kung ano ang nakakaintindi sa akin. Ipinakita ang kape upang mabawasan ang daloy ng dugo sa utak at maaaring maging 2x kasing epektibo kung ang isang babae ay buntis o nasa pagpipigil sa kapanganakan . Kapag hindi na ito nakatiis, nagsaliksik ako at natuklasan kung ano ang nangyayari sa akin. Napagpasyahan ko na oras na upang gumawa ng desisyon na nagbabago sa buhay na putulin ang aking caramel swirl na kape sa aking buhay.

Oh ang aking Diyos Ang mga pag-atras. Naririnig mo ang tungkol sa mga taong gumagawa ng matitigas na gamot na pang-core ay maaaring makati at makasakit matapos silang maputol at hindi ko akalain na ako, isang batang babae na paminsan-minsang gumagamit ng Advil, ay dapat magalala tungkol sa mga sintomas ng pag-atras.

Nope, hindi ako ganun kaswerte. Ang aking paggamit ng advil ay tiyak na tumaas ilang sandali lamang dahil hindi pa ako nakakaranas ng sobrang migraines. Hindi lamang iyon, ngunit sa oras na kailangan kong gisingin sa ganap na 6:30 ng umaga para sa aking paglilipat sa trabaho, at natagpuan ko ang aking sarili na nakikipaglaban upang manatiling gising ng 8:30 am. Tumagal ng halos 2 linggo upang malampasan, at ito ay 100% ang pinakamahirap na pagbabago upang mapagtagumpayan.

mocha, gatas, espresso, cappuccino, kape

Si Amy Cho

Pininturahan ko ang pagtigil sa kape upang maging kakila-kilabot at nakakatakot, ngunit maniwala ka sa akin kapag sinabi kong ito ay isa sa mga pinaka-matalinong desisyon na nagawa ko. Wala na akong pagkabalisa maliban kung ang ilang mga pagbagsak ng pangwakas na pagsusulit ay nagpapakita ng sarili, at hindi ako umaasa sa isang gamot upang mapanatili akong gising. Nagising ako na nagre-refresh at wala nang problema sa pagtulog sa gabi. Nagsimula na akong kumain ng 3 pagkain sa isang araw kung saan tulad ng pag-inom ko ng kape ay lumaktaw ako ng agahan. Nabawasan ako ng timbang at pangkalahatang pakiramdam ay mas produktibo sa buong araw.

Ang isang alamat tungkol sa kape ay maaari kang mawalan ng timbang mula dito dahil binabawasan ng caffeine ang mga paghimok ng gutom. Naniniwala ang mga tao na ito ay isang mahusay na bagong naka-istilong plano sa diyeta kung saan maaari nilang ihulog ang mga sobrang pounds sa pamamagitan ng pagtamasa ng isang mahusay na inumin sa AM. Sa kasamaang palad, ang mga asukal at cream ay nagdaragdag ng mga calory at paglaktaw ng agahan ay talagang ginagawang mas malamang na makakuha ng timbang at madaragdagan ang posibilidad ng sakit sa puso.

Huwag hayaan ang aking masamang karanasan lokohin ka! Nagtataglay talaga ang kape ng maraming mga benepisyo sa kalusugan na makakatulong sa marami sa mga gumagamit nito.

Nai-link ito upang makatulong na maiwasan alzheimer's, diabetes, demensya, sakit sa atay , at mga kanser sa bibig. Gayundin ang pang-araw-araw na mga mamimili ay may kamalayan sa banyo ~ kinokontrol ~ mga katangian na mayroon ito (ie mga tae ng kape). Tulad ng maraming mga Amerikano na nahahanap ang kanilang mga sarili na may maliit na libreng oras sa kanilang mga iskedyul, ginagawang mahirap na magkaroon ng lahat ng mga pangangailangan ng isang malusog na diyeta. Sa kabutihang palad, ang kape ay isa sa pinakatanyag mapagkukunan ng mga antioxidant .

Siyempre, hindi ito mas mahusay na pagpipilian tulad ng mga prutas o gulay, ngunit, para sa mga walang gaanong oras o isang takdang diyeta sa kanilang buhay, ang kape ay sapat. Kaya't sa teknikal, ang kape ay pagkain sa utak (o inumin).

Ang pagputol ng kape ay hindi isang desisyon na dapat gawin ng bawat isa. Mayroon pa akong cheat day at hayaan ang aking sarili na magkaroon ng isang tasa tuwing Linggo. Kung nakita mo ang iyong sarili na nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas na ginawa ko, inaasahan kong matulungan ka ng aking karanasan na makahanap ng isang matagumpay na solusyon!

pinakamainam na pagkain na makakain pagkatapos magbigay ng dugo

Kung nais mo ng isang kahalili para sa caffeine na natural at gisingin ka, may masarap at malusog na pagpipilian:

Green Tea:

matcha, tsaa, damo, berdeng tsaa

Sam Jesner

Pinapabuti ng berdeng tsaa ang paggana ng utak, pagbawas ng timbang, at puno ng mga antioxidant.

Matcha:

sopas, tsaa, matcha, berdeng tsaa, cream

Marie Chantal Marauta

Sa mga derivatives na matatagpuan din sa berdeng tsaa, ang inumin na ito ay nag-aalok ng mga gumagamit na pinalakas ang metabolismo, maraming hibla, at mas mababang asukal sa dugo.

Yerba Mate:

halamang gamot, asawa, kape, tsaa

Delfina Barbiero

Armado ng 'Lakas ng kape, mga benepisyo sa kalusugan ng tsaa, at ang saya ng tsokolate. '