Kamakailan, natuklasan kong mayroong isang bagay na tinatawag na '30-araw na hamon sa tubig,' kung saan uminom ka ng isang galon ng tubig sa isang araw sa loob ng 30 araw nang diretso. Bakit ang inuming tubig ay itinuturing na isang 'hamon,' hindi ko pa rin alam.



Maliwanag, ang pag-inom ng isang galon ng tubig sa isang araw ay ginagawa ng ilang mga bituin sa Hollywood upang mapanatili ang glow na 'Nagising ako tulad nito'. Si Beyoncé mismo ay nagpatunay sa pag-inom ng isang galon sa isang araw. #FLAWLESS



tubig

Gif ni giphsy

Alam kong tiyak na hindi ako umiinom ng dami ng tubig na kailangan ko. Kaya, bakit hindi?



Hindi nakakagulat, maraming maling impormasyon na lumulutang sa paligid ng internet tungkol sa pag-inom ng tubig. Inaangkin ng mga tao na sinubukan ng isang babae ang 'hamon sa tubig' at ang kanyang mukha ay tumingin radikal na naiiba sinasabi ng iba na ang pag-inom ng isang galon sa isang araw ay aalisin sakit ng ulo at mga pantulong sa pagbawas ng timbang.

Narito kung ano ang talagang bumaba:

Unang Linggo:

Sa unang araw na uminom ako ng isang galon ng tubig, binibilang ko ang bilang ng baso ng tubig na aking nainom, na naglalayong halos 10½ baso sa isang araw. Nakalimutan ko tuloy kung anong number baso ako at pakiramdam ko namamaga at medyo may sakit sa sobrang pag-inom ko.



Bandang ikatlong araw, napansin ko ang aking balat na nagsimulang maghiwalay, tila dahil sa mga lason na inilabas sa aking katawan. Gross

Ikalawang Linggo:

Namuhunan ako sa isang wastong garapon ng galon, na ginagawang mas madali ang pagsubaybay sa tubig na natupok ko. Kailangan ko pa ring aktibong paalalahanan ang aking sarili na uminom ng tubig sa buong araw, ngunit nagsimula akong makaramdam ng hindi gaanong pamamaga. Nabawasan din ang pagkain ko simula ng napuno ng tubig ang aking tiyan.

Ikatlong Linggo:

Ito ang linggo kung kailan talaga napansin ko ang pagbabago sa aking katawan. Masigasig akong naghahangad ng tubig kaysa sa dati. Dati, gigising ako, umiinom ng kaunting tubig at mahusay na pumunta. Ngayon, halos hindi ako nakakain ng kahit ano, kahit na sa kape, bago uminom ng isang buong basong tubig. Ang pag-inom ng isang galon sa isang araw ay tiyak na hindi na tulad ng isang gawain.

Ika-apat na Linggo:

Naging isang buwan na? Nagkaroon ako ng mas maraming lakas, nakakakuha ng mas mahusay na pagtulog sa gabi at kapansin-pansin ang mas malambot na buhok at mas malakas na cuticle. Hulaan ko iyan ang nangyayari kapag hindi ka nabawasan ng tubig.

Ang Takeaway:

Sa gayon, mga kababayan, narito ako upang sabihin na pagkatapos ng 30 araw, ang mukha ko ay pareho, ang mga malalakas na bata ay binibigyan pa rin ako ng sakit ng ulo at walang kapansin-pansing pagbawas ng timbang. Gayunpaman, napansin ko ang ilang medyo matinding pagbabago sa aking katawan at pangkalahatang kalagayan.

Ang pag-inom ng maraming tubig na iyon ay sa tingin ko ay mas malusog at masigla, at masaya akong sabihin na ang aking katawan ay sa wakas ay nakakakuha ng hydration na kinakailangan nito. Habang ang pag-inom ng isang buong galon bawat araw ay maaaring maging isang labis na labis na labis, ang totoo ay ang tubig ay palaging mabuti para sa iyo, at karamihan sa atin ay malamang na inalis ang tubig nang hindi ko nalalaman. Ang pinakapangit na maaaring mangyari ay maaaring bigyan ka ng iyong mga kapwa kamag-aral ng ilang mga kakaibang tingin paminsan-minsan para sa pagdala ng isang galon na pitsel. Gayunpaman, sa pinakadulo, hamunin ang iyong sarili na uminom ng ilang buong bote ng tubig sa isang araw. Pasasalamatan ka ng iyong katawan.