Ang pagkuha ng isang apple cider suka na shot (aka ACV) ay naging bahagi ng aking gawain sa umaga. Ang mga benepisyo nito ay malinaw sa lalong madaling panahon pagkatapos kong magsimula sa isang relihiyosong pagbaril sa isang araw, at iminumungkahi ko sa lahat na idagdag ito sa kanilang diyeta upang simulan ang isang malusog na pamumuhay. Patuloy na basahin upang marinig ang ilan sa aking mga tip para sa pag-inom ng masusong suka.



Ano ang ACV?

beer, pampalasa

Mike Mozart



Mas literal, suka ng apple cider ay gawa sa likido ng mga durog na mansanas. Ang bakterya at lebadura ay idinagdag dito upang masimulan ang pagbuburo at pagkatapos — bam! —Nagkaroon ka ng ACV. Ibinebenta ito sa mga grocery store at botika, at ang aking personal na paborito ay ang tatak na nakalarawan sa itaas (Bragg Organic). Maaari itong medyo mas mahal kaysa sa tatak ng tindahan, ngunit ito ay hilaw, walang sala, hindi paayos, at organiko

Mayaman ang ACV sa acetic acid, probiotics, magnesium, potassium, at mga enzyme , na lahat ay mayroong maraming mga katangian ng pagpapagaling para sa katawan.



Bakit Ako Dapat Mag-shot ng Bagay na Ito?

Ang AVC ay likidong ginto. Ang panloob at panlabas na mga benepisyo ng pag-inom nito sa araw-araw ay tila walang katapusan. Ayon sa CNN, ang suka na ito ay ipinakita kay tulungan mapababa ang asukal sa dugo sa mga type 2 na diabetes, maaaring makatulong sa pagbawas ng timbang, at makakatulong na maiwasan ang mga kagat ng lamok mula sa pangangati.

#SpoonTip: Kung ikaw ay isang diabetes na kumukuha ng ACV, ipaalam sa iyo ng doktor. Sinabi ng Nutrisyonista na si Lisa Drayer sa CNN na maaaring palakasin ng ACV ang epekto ng ilang mga gamot sa diyabetis , kaya siguradong makipag-chat muna sa iyong doktor.

maaari mo bang kainin ang balat sa kamote?

Ang acetic acid sa ganitong uri ng suka ay isang malaking bahagi sa pagtatrabaho ng himala nito. Pinapatay nito ang 'masamang' bakterya at pinapalakas ang paglaki ng 'mabuting' bakterya, nangangahulugang iyon Maaaring makinabang ang ACV sa kalusugan ng balat, pantunaw, at kaligtasan sa sakit na walang mga epekto.



Ang Buwanang Eksperimento

Prutas, Malusog, mansanas sa kamay, pulang mansanas, fuji mansanas, 3 mansanas, mansanas

Jocelyn Hsu

Bago simulan ang eksperimentong ito, ang aking mga saloobin ay simple. Ang aking ina ay nagluluto kasama ng ACV, gusto ko ang mga mansanas, at gusto ko ang suka sa aking salad. Gaano ito kahusay? Sa gayon, kasing sama ng pagkuha ng isang regular na pagbaril ang aking sagot.

Sa unang linggo at kalahati kailangan kong masanay sa pagkuha ng isang masalimuot na shot ng suka tuwing umaga. Sa simula ay nararamdaman kong nagsisimula na ang aking araw sa isang shot ng alak at hindi ako nasali.

#SpoonTip: Kunin ang shot bago mo mag-ayos, upang maaari mong i-brush ang panlabas pagkatapos.

ano ang orihinal na ginawa para sa coca cola

Sa pagtatapos ng dalawang linggo, sa wakas nasanay ako sa panlasa at hindi na nagmumog. Ito ay nang sa wakas ay nagsimula akong pakiramdam at makita ang mga resulta. Talagang pupunan ako ng maliit na shot kaya't hindi ko na kailangan kumain ng marami. Ang aking balat ay nakakakuha din ng makabuluhang 'glowier.'

#SpoonTip: Huwag kunin ang ACV mula sa isang shot glass. Alisin ito mula sa bote o ibuhos ng kaunti sa isang tasa, kaya't mas parang pakiramdam ng pagbubuntis sa iyong araw.

Ang linggong tatlo at apat ay simple. Naging bahagi ito ng aking gawain sa umaga at naging pamilyar ang lasa. Gayundin, kapag nagsimula kang makakita ng mga positibong resulta mula sa isang bagay, mas madali itong gawin.

Ang Mga Resulta

fitness, tubig, Sneaker, hydration, hydrate, gym, Work Out, ehersisyo, musika, pagganyak, pag-eehersisyo, Pag-eehersisyo

Denise Uy

Pagkatapos ng isang buwan, napagpasyahan kong ang ACV ay hindi isang bagay na nais kong kunin sa aking diyeta. Nawalan ako ng apat na libra sa buwan, napansin ang mas malusog na balat, mas mababa ang sakit ng tiyan, at sa pangkalahatan ay naramdaman kong sinimulan ako nito sa tamang landas sa umaga.

#SpoonTip: Iwanan ang bote ng ACV saan ka man maghanda sa umaga, upang hindi mo kalimutan na dalhin ito. Ang bote ay maaaring itago sa temperatura ng kuwarto, hindi ito kailangang palamigin.

Sa pag-iisip na ito, nabuhay na ako ng malusog na pamumuhay. Regular akong nag-eehersisyo at may malusog na diyeta. Kaya't habang hindi maaayos ng ACV ang lahat ng iyong mga problema kung kumain ka pa rin ng McDonald's para sa bawat pagkain, makakatulong itong maitakda ka sa tamang landas para sa paggawa ng mas malusog na mga pagpipilian.